Kablo Dik Çekiş

: Kabloyu makinenin alt konumuna ayarlayıp kulplu aparat kullanın.
: Dirseklerinizi tavana doğru düz bir şekilde çekin, aparat çenenizin hemen altına gelene kadar; ardından dirseklerinizi tamamen düzleşene kadar uzatın.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś