MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Unoszenie do brody na wyciągu
Unoszenie do brody na wyciągu
Zaawansowany
1
Użyj rączki i ustaw linkę na dole maszyny.
2
Ciągnij łokcie prosto w górę w stronę sufitu, aż uchwyt znajdzie się tuż pod brodą, następnie wyprostuj ramiona, aż łokcie będą całkowicie wyprostowane.
Zaawansowane ćwiczenie na wyciągu
Lateral Deltoid Exercise
Jak wykonać unoszenie do brody na wyciągu
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
zaawansowane ćwiczenie
Jak wykonać przyciąganie linki do brody na wyciągu
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Zaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
