MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Laying Cervical Flexion Isometric
Laying Cervical Flexion Isometric
Novice
1
Lie on your back with your knees bent and your feet on the ground to allow for a flat lower back
2
Elongate your neck as much as possible
3
Tuck your chin in and raise the back of the head slightly off the ground
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Novice
Siła
Hold
Mechanika
Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Laying Cervical Flexion Isometric | MuscleWiki