MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dolna część pleców
/
Pozycja kobry
Pozycja kobry
Początkujący
1
Zacznij leżąc na brzuchu, ręce pod barkami.
2
Weź wdech, unieś klatkę piersiową, wygnij plecy.
3
Wydłuż szyję, spójrz w górę. Weź wdech, wstrzymaj. Puść, wydychaj.
Abs
Lower back Exercise
Yoga Fitness
Abdominal Exercise
Lower Back
Abs Exercise
Yoga Exercises
Yoga Pose
Abdominals Exercise
Lower Back Exercise
Yoga
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
