Kobra-Haltung

: Beginne in Bauchlage, Hände unter den Schultern.
: Einatmen, Brust anheben, Rücken durchdrücken.
: Nacken strecken, Blick nach oben. Einatmen, halten. Loslassen, ausatmen.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Anfänger
Siła: Halten
Chwyty: Überhand
Mechanika: Mehrgelenksübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode