MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Alt sırt
/
Kobra Pozu
Kobra Pozu
Başlangıç
1
Yüzüstü pozisyonda başlayın, eller omuzların altında.
2
Nefes al, göğsünü kaldır, sırtını çukurlaştır.
3
Boynunu uzat, yukarı bak. Nefes al, tut. Bırak, nefes ver.
Abdominals Exercise
Yoga Exercises
Abdominal Exercise
Abs
Yoga Pose
Lower back Exercise
Yoga Fitness
Lower Back
Yoga
Lower Back Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Başlangıç
Siła
Bekle
Chwyty
Sarkaç
Mechanika
Bileşik
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
