MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dolna część pleców
/
Rozciąganie Kobry 2
Rozciąganie Kobry 2
Początkujący
1
Połóż się na brzuchu, dłonie umieść pod barkami.
2
Trzymaj łokcie zgięte i przy ciele.
3
Unieś tułów od podłogi, opierając ciężar na dłoniach.
4
Trzymaj biodra na ziemi
Lower Back
Lower back Exercise
Lower Back Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Rozciąganie Kobry 2 - Trening Dolna część pleców | MuscleWiki
