MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Spinta Alternata con Manubri Sopra la Testa
Spinta Alternata con Manubri Sopra la Testa
Intermedio
1
Inizia con due manubri appena sopra le spalle.
2
Spingi un manubrio verso il soffitto mantenendo l'altro al suo posto.
3
Riporta il primo manubrio alla posizione iniziale prima di premere l'altro manubrio.
Anterior Deltoid Exercise
Come eseguire il press alternato con manubri sopra la testa
Spalle
Shoulder Exercise
Esercizio intermedio con manubri
Come Eseguire Una Spinta Alternata Con Manubri Sopra La Testa
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermedio
Siła
Spingi
Chwyty
Sopra mano
Mechanika
Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
