MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Arnold press con manubri
Arnold press con manubri
Intermedio
1
In piedi con i palmi rivolti verso di te.
2
Inizia a spingere i manubri verso il soffitto ruotando i palmi.
3
Quando il gomito è completamente esteso, i palmi devono essere rivolti in avanti.
Shoulder Exercise
Come eseguire l'Arnold press con manubri
Dumbbell Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Spalle
Shoulders Exercise
Esercizio intermedio con manubri
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermedio
Siła
Spingi
Chwyty
Ruotando
Mechanika
Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
