MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Wyciskanie Arnolda hantlami
Wyciskanie Arnolda hantlami
Średniozaawansowany
1
Stań z dłońmi skierowanymi do siebie.
2
Zacznij wyciskać hantle nad głowę, obracając dłonie.
3
W pełnym wyproście łokcia dłonie powinny być skierowane do przodu.
Barki
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Jak wykonać wyciskanie Arnolda z hantlami
Jak wykonać wyciskanie Arnolda hantlami
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Obracanie
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
