MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Wyciskanie Arnolda hantlami
Wyciskanie Arnolda hantlami
Średniozaawansowany
1
Stań z dłońmi skierowanymi do siebie.
2
Zacznij wyciskać hantle nad głowę, obracając dłonie.
3
W pełnym wyproście łokcia dłonie powinny być skierowane do przodu.
Anterior Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Barki
Shoulder Exercise
Jak wykonać wyciskanie Arnolda hantlami
Shoulders Exercise
Jak wykonać wyciskanie Arnolda z hantlami
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Obracanie
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
