MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Bayesowskie unoszenie hantli bokiem
Bayesowskie unoszenie hantli bokiem
Początkujący
1
Połóż się na skośnej ławce i pozwól ramionom swobodnie zwisać.
2
Unoszenie ramion w bok — wyprostuj ramiona w bok, aż będą mniej więcej równoległe do podłoża.
Jak wykonać unoszenie boczne hantlami (Bayesian)
Dumbbell Exercise
Boczna część mięśnia naramiennego
Unoszenie boczne ramion
Jak wykonać unoszenie boczne z hantlami (Bayesian)
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
