डम्बल हाफ घुटने के बल ओवरहेड प्रेस

: दो डम्बल पकड़े हुए आधे घुटने पर टेककर पोज़िशन लें।
: डंबल को ऊपर की ओर धकेलें।

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: मध्यम
Siła: ढकेल
Chwyty: तटस्थ
Mechanika: आइसोलेशन

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode