Press de Ombros com Halteres em Meio-Ajoelhamento

: Assuma a posição de meia-joelhada segurando dois halteres.
: Empurre os halteres para cima.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermediário
Siła: Empurre
Chwyty: Neutro
Mechanika: Isolamento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode