Dambıl Tek Kol Üstten Basma (Yarım Diz Çökme Pozisyonunda)

: Bir dambılı tutarak yarı dizüstü pozisyona geçin.
: Dambılı yukarı doğru itin.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Orta seviye
Siła: İtme
Chwyty: Nötr
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode