MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Hantla w półklęku - jednorączny wycisk nad głowę
Hantla w półklęku - jednorączny wycisk nad głowę
Średniozaawansowany
1
Przyjmij pozycję półklęku, trzymając jedną hantlę.
2
Wypchnij hantlę w górę.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Hantla w półklęku - jednorączny wycisk nad głowę - Trening Barki | MuscleWiki
