Dumbbell Hang Clean And Press

: Hold dumbbells at thighs with slight knee bend and flat back.
: Pull dumbbells to shoulders explosively, catching them in partial squat.
: Stand tall and press overhead until arms are fully extended.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 上級
Siła: プッシュ
Chwyty: 順手
Mechanika: 複合種目

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Dumbbell Hang Clean And Press - Trening 腰 | MuscleWiki