MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
肩
/
Dumbbell Neutral High Incline Bench Press
Dumbbell Neutral High Incline Bench Press
初心者
1
Set bench to high incline and hold dumbbells with neutral grip at shoulders.
2
Press dumbbells upward until arms extend without locking elbows.
3
Lower slowly to shoulder level and repeat.
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Pecs
Pec Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Chest Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
初心者
Siła
プッシュ
Chwyty
ニュートラル
Mechanika
複合種目
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱