MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Wyciskanie Hantli Nad Głowę (Chwyt Neutralny)
Wyciskanie Hantli Nad Głowę (Chwyt Neutralny)
Początkujący
1
Zacznij z oboma hantlami przy barkach, trzymając je w chwycie neutralnym.
2
Wyciskaj hantle w kierunku sufitu.
3
Upewnij się, że nie wyginasz pleców w miarę zmęczenia.
Anterior Deltoid Exercise
Wyciskanie nad głowę
Dumbbell Exercise
Barki
Hantle
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Jak wykonać wyciskanie hantli nad głową (chwyt neutralny)
Chwyt neutralny
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Jak wykonać wyciskanie hantli nad głowę z neutralnym chwytem
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
