MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Wiosłowanie hantlami siedząc — tylne partie barków
Wiosłowanie hantlami siedząc — tylne partie barków
Początkujący
1
Usiądź na ławce. Oprzyj klatkę piersiową na udach. Spróbuj ustawić tułów jak najbardziej równolegle do podłoża, na ile pozwala twoja mobilność.
2
Pozwól ramionom zwisać przed sobą. Przyciągnij łokcie w kierunku sufitu, rozchylając je na zewnątrz.
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wiosłowanie hantlami siedząc — tylne partie barków - Trening Barki | MuscleWiki
