MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej w kształcie litery Y
Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej w kształcie litery Y
Początkujący
1
Usiądź na ławce pionowej, chwyć parę hantli i trzymaj je na wysokości barków, dłonie skierowane do siebie. Łokcie trzymaj zgięte i blisko tułowia.
2
Wypchnij hantle na zewnątrz, tworząc kształt litery Y.
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wyciskanie hantli w pozycji siedzącej w kształcie litery Y - Trening Barki | MuscleWiki
