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Haussement d'épaules avec haltères Silverback

Tenez-vous debout, pieds à la largeur des épaules, un haltère dans chaque main devant vous, les mains légèrement au‑delà de la largeur des épaules.
Penchez le buste vers l'avant en partant des hanches, genoux légèrement fléchis, dos droit.
Rapprochez vos omoplates, comme si vous vouliez les faire se toucher.