MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Seitlicher Deltamuskel
/
Einarmiges seitliches Heben mit Kurzhantel
Einarmiges seitliches Heben mit Kurzhantel
Fortgeschritten
1
Stehe aufrecht mit einer einzelnen Kurzhantel an deiner Seite.
2
Hebe die Kurzhantel mit weitgehend gestrecktem Ellenbogen über deinen Kopf.
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Fortgeschritten
Siła
Drücken
Mechanika
Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
