MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Lateral Deltoid
/
Dumbbell Single Arm Full Lateral Raise
Dumbbell Single Arm Full Lateral Raise
Intermediate
1
Stand tall with a single dumbbell at your side.
2
Raise the dumbbell with your elbow mostly extended until it is above your head.
Lateral Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermediate
Siła
Push
Mechanika
Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
