Dumbbell Single Arm Push Press

: Hold dumbbell at shoulder height, feet shoulder-width apart.
: Dip slightly at knees, then drive upward, pressing dumbbell overhead.
: Lock out arm briefly, then lower dumbbell under control.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermedio
Siła: Spingi
Chwyty: Neutro
Mechanika: Multiarticolare

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Dumbbell Single Arm Push Press - Trening Spalle | MuscleWiki