Dobla la rodilla derecha y coloca el pie en el suelo junto al muslo izquierdo.
Inhala y eleva el brazo izquierdo hacia el techo.
Exhala y gira hacia la derecha, apoyando el codo izquierdo en el exterior de la rodilla derecha. Mantén durante unas respiraciones y repite al otro lado.
Siéntate con las piernas extendidas frente a ti.
Dobla la rodilla derecha y apoya el pie en el suelo junto al muslo izquierdo.
Inhala y eleva el brazo izquierdo hacia el techo.
Exhala y gira hacia la derecha, colocando el codo izquierdo por fuera de la rodilla derecha. Mantén durante unas respiraciones y repite al otro lado.
