Pike press con i piedi elevati

: Usa una panca o un oggetto per sollevare i piedi.
: Abbassa la testa verso il pavimento piegando i gomiti
: Spingi con le mani e torna alla posizione a V di partenza.
: Ripeti

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermedio
Siła: Spingi
Chwyty: Sopra mano
Mechanika: Multiarticolare

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Pike press con i piedi elevati - Trening Muscoli trapezi (zona media della schiena) | MuscleWiki