MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Traps (mid-back)
/
Elevated Pike Press
Elevated Pike Press
Intermediate
1
Use a bench or an object to elevate your feet.
2
Lower your head towards the floor by bending your elbows
3
Push through your hands and return to the starting pike position.
4
Repeat
intermediate Bodyweight exercise
How To Do A Elevated Pike Press
How to do Elevated Pike Press
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
Bodyweight Fitness
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Mid Back Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermediate
Siła
Push
Chwyty
Overhand
Mechanika
Compound
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
