MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Yeni başlayan
Siła
İtme
Mechanika
Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Elipsoidal

Pedallara basın, tutamakları kavrayın ve ayaklarınızı doğal bir pedallama ritmiyle hareket ettirmeye başlayın.
İstenen yoğunluk için direnci ve eğimi ayarlayın; hareketi sabit ve kontrollü tutun.
Duruşunuzu dik tutun, karın kaslarınızı sıkın ve etkili bir antrenman için istikrarlı bir tempo koruyun.