MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ombros
/
Círculos com os Braços para Frente
Círculos com os Braços para Frente
Iniciante
1
Mantenha os braços estendidos para os lados.
2
Faça pequenos círculos com os braços para frente.
Shoulders Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Empurre
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
