MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Halo z piłką lekarską
Halo z piłką lekarską
Początkujący
1
Stań ze stopami na szerokość barków, trzymaj piłkę lekarską.
2
Krąż piłką wokół głowy, utrzymując kontrolę.
3
Wykonaj pożądaną liczbę powtórzeń w obu kierunkach.
Jak wykonać halo
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Jak wykonać Halo
Posterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
