MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
Medicine Topu Halo
Medicine Topu Halo
Başlangıç
1
Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, bir medicine topu tutun.
2
Kontrolü koruyarak topu başının etrafında çevir.
3
Her iki yönde de istenen sayıda tekrar yapın.
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Halo nasıl yapılır
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Başlangıç
Siła
İtme
Mechanika
İzolasyon
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Medicine Topu Halo - Trening Omuzlar | MuscleWiki
