MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Beginner
Siła
Pull
Chwyty
None
Mechanika
Compound

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
Stand tall, hinge at hips, and reach hands to the floor.
Walk hands forward into a plank position.
Walk feet towards hands and repeat the motion.
Przewodnik Ćwiczenia Inchworm - Trening Lower back | MuscleWiki