Skrócenie mięśnia nadłopatkowego

: Stań prosto i trzymaj ramiona rozluźnione.
: Ściągnij łopatki do kręgosłupa.
: Obróć dłonie na zewnątrz, aby lepiej ścisnąć mięśnie między łopatkami.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przytrzymaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Skrócenie mięśnia nadłopatkowego | MuscleWiki