«I» — лёжа на животе

: Лягте на живот, вытяните руки и поднимите их над головой.
: Поверните большие пальцы вверх.
: Попробуйте поднять руки от пола, удерживая их прямыми.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Новичок
Siła: Удерживайте
Chwyty: Нет
Mechanika: Изоляция

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode