Martwy ciąg z kettlebellem (jednoręczny)

: Stań ze stopami na szerokość barków, trzymając kettlebell oburącz przed udami.
: Pochyl się w biodrach, opuszczając kettlebell na podłogę, lekko uginając kolana i trzymając plecy prosto.
: Wróć do pozycji stojącej i powtórz.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś