Unoszenie kettlebell przed siebie

: Stań prosto, stopy na szerokość barków, trzymając kettlebell przed miednicą.
: Trzymając proste ręce, unieś kettlebell nieco ponad poziom głowy.
: Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś