Unoszenie kettlebell przed siebie

: Stań prosto, stopy na szerokość barków, trzymając kettlebell przed miednicą.
: Trzymając proste ręce, unieś kettlebell nieco ponad poziom głowy.
: Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Unoszenie kettlebell przed siebie - Trening Barki | MuscleWiki