Haussements d'épaules inclinés avec kettlebell

: Penché au‑dessus du dossier du banc, les pieds bien à plat au sol et les bras pendant le long du corps.
: Tenez la kettlebell à deux mains et rapprochez vos omoplates, comme si vous vouliez les faire se toucher. Relâchez le haussement d'épaules.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś