MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pułapki (środkowa część pleców)
/
Szrugsy Na Ławce Skośnej Z Kettlebellem
Szrugsy Na Ławce Skośnej Z Kettlebellem
Początkujący
1
Pochyl się nad tylną częścią ławki, stopy pewnie na podłodze, ramiona luźno opuszczone wzdłuż ciała.
2
Trzymając kettlebell oburącz, ściągnij łopatki, jakbyś chciał je złączyć. Opuść ramiona.
Średniozaawansowane ćwiczenie z kettlebellami
Traps (Mid-Back) Exercise
Jak wykonać szrug na ławce skośnej z kettlebellem
Kettlebells
Mid Back Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
