Kettlebell İterek Omuz Presi

: Kettlebell'i rack pozisyonunda tutarak başlayın.
: Dizleri ve kalçayı bükün.
: Kettlebell'i başınızın üzerine patlayıcı şekilde itin, kollarınızı tamamen uzatın.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Başlangıç
Siła: İtme
Chwyty: Sarkaç, Nötr
Mechanika: Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode