Push press z kettlebellem

: Zacznij z kettlebellem w pozycji rack.
: Zegnij kolana i biodra.
: Wybuchowo wypchnij kettlebell nad głowę, do pełnego wyprostu ramion.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry, Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Push press z kettlebellem - Trening Barki | MuscleWiki