Press Militar Sentado con Pesa Rusa

: Debe formarse una línea recta desde el codo hasta el puño (antebrazos verticales).
: Siéntate erguido y procura no arquear la espalda mientras presionas.
: Empuja hasta que los codos queden extendidos y adelanta ligeramente la cabeza.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś