MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Siedzące wyciskanie kettlebell nad głowę
Siedzące wyciskanie kettlebell nad głowę
Początkujący
1
Utrzymuj prostą linię od łokcia do pięści (przedramiona pionowo).
2
Siedź prosto i postaraj się nie wyginać kręgosłupa podczas wyciskania.
3
Wciśnij, aż łokcie będą wyprostowane, i lekko wysuń głowę do przodu.
Anterior Deltoid Exercise
Kettlebells
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Siedzące wyciskanie kettlebell nad głowę - Trening Barki | MuscleWiki
