Tensione del deltoid con kettlebell e gomito piegato

: Stai in piedi con la schiena dritta, il braccio attivo davanti a te e piegato al gomito (90°).
: Tieni la kettlebell capovolta con quel braccio.
: L'obiettivo è mantenere il kettlebell in posizione senza farlo ribaltare.

Mężczyzna

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