Szrug z kettlebell Silverback

: Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder, trzymaj po jednej kettlebell w każdej ręce przy bokach i pochyl się do przodu.
: Przyciągnij łopatki do tyłu, trzymając ramiona prosto.
: Opuść barki z powrotem, powtórz żądaną liczbę powtórzeń.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś