MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Hombros
/
Vitruvian Elevación Lateral
Vitruvian Elevación Lateral
Principiante
1
Párate erguido con un agarre neutro.
2
Levanta los brazos hacia los lados y mantén los codos casi extendidos.
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Tirar
Chwyty
Neutral
Mechanika
Aislamiento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
