MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Allungamento lombare - Variante quattro
Principiante
1
Sdraiati supino con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra.
2
Afferra le gambe appena sotto le ginocchia e tirale verso il petto.
3
Fermati al massimo allungamento, poi torna alla posizione di partenza.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Chwyty
Nessuno
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Allungamento lombare - Variante quattro - Trening Zona lombare | MuscleWiki
