MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dolna część pleców
/
Rozciąganie dolnej części pleców — wariant trzeci
Rozciąganie dolnej części pleców — wariant trzeci
Początkujący
1
Połóż się na plecach z ramionami ułożonymi po bokach.
2
Unieś kolana tak, by były skierowane prosto w stronę sufitu. Trzymając nogi złączone, obracaj biodra na boki.
3
Powtarzaj ten ruch w razie potrzeby.
Lower Back
Jak wykonać rozciąganie dolnej części pleców — wariant trzeci
Fitness Stretch
Jak wykonać rozciąganie dolnego odcinka pleców — wariant trzeci
Lower back Exercise
Ćwiczenie rozciągające dla początkujących
Lower Back Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Chwyty
Brak
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Rozciąganie dolnej części pleców — wariant trzeci - Trening Dolna część pleców | MuscleWiki
