Macchina di Adduzione dell'Anca e del Gluteo

: Posizionati sulla pedana e metti il cuscinetto appena sopra il fianco della gamba attiva.
: Appoggia la gamba attiva sull'imbottitura.
: Spingi la gamba verso l'interno. Punta a ottenere la massima ampiezza di movimento possibile.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś