- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Новичок
- Siła
- Тяга
- Chwyty
- Верхний хват
- Mechanika
- Базовое
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Прижмите грудь к опоре для груди и возьмитесь за горизонтальные рукоятки верхним хватом.
- Тяните ручки к себе, следите, чтобы локти оставались разведёнными.