リバースハイパー（マシン）

: パッドに仰向けで寝て、ハンドルを握る。
: 脚をベルトのループに通してください。
: 脚を後方に押し出し、床と水平になるまで伸ばす。
: スタート位置に戻す。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: プッシュ
Chwyty: ニュートラル
Mechanika: 複合種目

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia リバースハイパー（マシン） - Trening 腰 | MuscleWiki