MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dolna część pleców
/
Kickback pośladków w staniu z mini bandem
Kickback pośladków w staniu z mini bandem
Początkujący
1
Owiń gumę oporową wokół kostek i stań prosto, trzymając się podparcia.
2
Wyprostuj jedną nogę do tyłu, napinając pośladek.
3
Wracaj powoli, nie wyginając dolnej części pleców.
Butt Exercise
Lower back Exercise
Lower Back
Glute Exercise
Band
Band Exercise
Glutes Exercise
Lower Back Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Kickback pośladków w staniu z mini bandem - Trening Dolna część pleców | MuscleWiki
