Vitruvian — жим над головой

: Держите рукоятки кулаками вверх, локти направлены к полу.
: Выжмите рукояти к потолку.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Новичок
Siła: Жим
Chwyty: Верхний хват
Mechanika: Базовое

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Vitruvian — жим над головой - Trening Плечи | MuscleWiki