MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Traps (milieu du dos)
/
Rameur assis Pilates à un bras en tirage dorsal
Rameur assis Pilates à un bras en tirage dorsal
Débutant
1
Asseyez-vous bien droit, tenez une sangle, le bras tendu vers l’avant.
2
Tirez la poignée vers le torse en resserrant l’omoplate.
3
Gardez le torse stable, sans rotation.
4
Tendez le bras vers l’avant de manière contrôlée.
Traps (mid-back) Exercise
how to do pilates
Mid Back Exercise
Lats Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Débutant
Siła
Tracter
Mechanika
Polyarticulaire
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Rameur assis Pilates à un bras en tirage dorsal - Trening Traps (milieu du dos) | MuscleWiki
