MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Sięgnięcie z talerzem
Sięgnięcie z talerzem
Początkujący
1
Stań, trzymając talerz przy klatce piersiowej.
2
Wypchnij talerz od ciała, aż łokcie będą wyprostowane.
Jak wykonać Plate Reach
Plate Exercise
Jak wykonać sięganie z talerzem
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
barki
Shoulders Exercise
ćwiczenie z talerzem dla początkujących
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
