MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Squat con disco e allungo
Squat con disco e allungo
Principiante
1
In piedi, tieni un disco all'altezza del petto con entrambe le mani.
2
Scendi in uno squat, estendendo il disco davanti a te all'altezza del petto.
3
Mentre ti rialzi, riporta il disco contro il petto.
Come eseguire lo squat con piastra e braccia in estensione
Shoulders Exercise
esercizio avanzato
Plate Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Come eseguire lo squat con disco e allungo
esercizio avanzato con disco
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Spingi
Chwyty
Neutro
Mechanika
Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
