- プレートを両手で持つ。
- 腕と脚を床から引き上げ、その姿勢をキープする。
- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- 中級
- Siła
- キープ
- Chwyty
- ニュートラル
- Mechanika
- アイソレーション
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży