- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Intermediate
- Siła
- Pull
- Chwyty
- Overhand
- Mechanika
- Compound
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Lay underneath a fixed horizontal bar and grab the bar with a wide overhand grip. Place a plate on your chest.
- Pull your body straight up to the bar.
- Return to the starting position, your arms fully extended. Repeat.