MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Lower back
/
Prayer Stretch 2 Roller
Prayer Stretch 2 Roller
Beginner
1
Sit on your heels and reach out your arms on a box or foam roller while pressing the chest towards the ground.
Glute Exercise
Lower back Exercise
Lower Back Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lower Back
Lats Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Beginner
Siła
Hold
Chwyty
None
Mechanika
Compound
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
