Pajacyk z wyciskaniem piłki lekarskiej

: Trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
: Wyskocz, unosząc ramiona nad głowę.
: Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz odpowiednią liczbę powtórzeń.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode