MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Schultern
/
Welpenpose
Welpenpose
Anfänger
1
Beginne im Vierfüßlerstand, Hände und Knie auf dem Boden.
2
Geh mit den Händen nach vorne, während du deine Brust zum Boden senkst.
3
Halte deine Hüften über den Knien und strecke die Arme vor dir aus.
4
Für ein paar Atemzüge halten und dann loslassen.
Posterior Deltoid Exercise
Yoga-Übung für Anfänger
Yoga Exercises
Yoga Pose
Welpenhaltung
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Anahatasana (Herzöffner)
Yoga Fitness
Yoga
So machst du die Welpenpose
So machst du die Welpenstellung
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Alternatywna nazwa
Anahatasana
Poziom trudności
Anfänger
Siła
Halten
Mechanika
Mehrgelenksübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Welpenpose - Trening Schultern | MuscleWiki
